Nous en avons tous autour de nous : ils ont déjà passé la soixantaine, mais débordent d’énergie comme s’ils avaient vingt ans de moins. Quel est leur secret ? Peut-être une bonne génétique, peut-être de saines habitudes de vie –...
Le soir, vous vous retournez dans votre lit, les pensées tournent dans votre tête sans contrôle et, quand vous finissez enfin par vous endormir, vous avez de nouveau les yeux grands ouverts peu après. Vous commencez alors à chercher quelque...
«À trente ans, je travaillais dur, mais certainement pas intelligemment,» dit Jaro Slávik, producteur de musique, manager et scénariste à succès. Trois opérations du dos, des blessures et des années d’engagement intense au travail comme dans le sport lui ont...
La façon dont nous fonctionnerons à soixante ou soixante-dix ans se décide en grande partie dès aujourd’hui. Sur quoi se concentrer ?
Magnésium: quelle forme choisir et pourquoi?
Que vous souffriez de crampes, de stress ou d’un sommeil de mauvaise qualité, vous entendrez probablement le même conseil de la part des experts : essayez le magnésium. Mais lequel choisir pour en tirer le meilleur parti ?
Une glycémie stable est déterminante pour l’énergie, la concentration et les envies de sucré
Fatigue après le déjeuner, envies de sucré, variations d’énergie et baisse de concentration – tout cela peut être dû aux fluctuations de la glycémie. Comment sortir de ce cercle vicieux ?