Le producteur de musique et manager Jaro Slávik raconte ce que trois opérations du dos lui ont appris, comment il répartit ses journées entre trois continents et ce qu’il fait aujourd’hui pour sa santé.
La façon dont nous fonctionnerons à soixante ou soixante-dix ans se décide en grande partie dès aujourd’hui. Sur quoi se concentrer ?
Magnésium: quelle forme choisir et pourquoi?
Que vous souffriez de crampes, de stress ou d’un sommeil de mauvaise qualité, vous entendrez probablement le même conseil de la part des experts : essayez le magnésium. Mais lequel choisir pour en tirer le meilleur parti ?
Une glycémie stable est déterminante pour l’énergie, la concentration et les envies de sucré
Fatigue après le déjeuner, envies de sucré, variations d’énergie et baisse de concentration – tout cela peut être dû aux fluctuations de la glycémie. Comment sortir de ce cercle vicieux ?
Masse musculaire : le meilleur investissement pour la longévité
Les muscles influencent le métabolisme, la sensibilité à l’insuline, la santé osseuse, le système immunitaire, l’équilibre, l’autonomie avec l’âge ainsi que le risque de décès prématuré. Et vous savez ce qu’il y a de mieux ? Il n’est jamais trop tard pour commencer à les développer.
Le café et ses alternatives : comment gagner en énergie intelligemment, et pas seulement à crédit ?
La caféine est une aide fonctionnelle, à condition qu’elle ne remplace pas le sommeil et un rythme de vie sain. Découvrez ce qu’il faut savoir sur le café et comment avoir plus d’énergie même sans lui.