Jaro Slávik: Ik zorg voor mijn lichaam als voor een huis waarin ik zo lang mogelijk wil wonen
Muziekproducent en manager Jaro Slávik over wat drie rugoperaties hem hebben geleerd, hoe hij zijn dag indeelt tussen drie continenten en wat hij vandaag doet voor zijn gezondheid.
Gids voor (gezond) ouder worden: Wat gebeurt er met het lichaam en hoe kun je veroudering vertragen?
Hoe we op ons zestigste of zeventigste functioneren, wordt voor een groot deel al vandaag bepaald. Waar kunt u zich op richten?
Magnesium: welke vorm kies je en waarom?
Of u nu last heeft van krampen, stress of een minder goede slaap, de kans is groot dat u van experts hetzelfde advies krijgt: probeer magnesium. Maar naar welke vorm grijpt u het best om er zoveel mogelijk uit te halen?
Een stabiele bloedsuikerspiegel bepaalt je energie, concentratie en trek in zoetigheid
Vermoeidheid na de lunch, trek in zoet, schommelende energie en minder concentratie – dit alles kan worden veroorzaakt door schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Hoe kom je uit deze vicieuze cirkel?
Spiermassa: de beste investering in een lang leven
Spieren beïnvloeden de stofwisseling, de insulinegevoeligheid, de gezondheid van de botten, het immuunsysteem, het evenwicht, de zelfstandigheid op latere leeftijd en het risico op vroegtijdig overlijden. En weet u wat hier het mooiste aan is? Het is nooit te laat om ze op te bouwen.
Koffie en de alternatieven ervan: hoe krijg je slim energie, en niet alleen op de pof?
Cafeïne is een functionele steun, zolang het slaap en een gezond levensritme niet vervangt. Lees wat u over koffie moet weten en hoe u ook zonder koffie meer energie kunt hebben.